- Peak Pilates® Intermediate Mat, Corepilates Berlin
- Peak Pilates® Advanced Mat, Corepilates Berlin
- Intro Matwork, Pilatesstandard Hamburg
- Pilates Teacher Intenses in London with Shari Berkowitz/ The Vertical Workshop
- Peak Pilates® Chair & Barrel, Corpilates Berlin
- Biomechanische Prinzipien I+II, Bob Liekens
- Barrel Progressions, Bob Liekens
- Rotated and Twisted Pelvis – Shari Berkowitz/ theverticalworkshop
- Shoulder Girdle – a delicate Balance – Shari Berkowitz
- Patellofemoral Pain – Christine Romany Ruby
- Spinal Articulation Progressions - Shari Berkowitz
- Wunda Chair and Spine Corrector S. Berkowitz
- Biomechanics and Functional Anatomy S. Berkowitz
Im Jahre 2008 lernte ich die Pilates-Methode kennen und fühlte schon nach den ersten Stunden wie effektiv dieses Training ist.
Meine Rückenleiden verschwanden, ich fühlte mich stärker, gesünder und vitaler. Meine über Jahre erschlafften Muskeln nahmen rapide an Form an, ich wurde beweglicher und fühlte mich sehr wohl in meiner Haut – ich war begeistert von dieser positiven Veränderung meines Körpers! Schon nach kurzer Zeit wusste ich, dass ich diese Begeisterung auch mit anderen Menschen teilen möchte und entschloss mich Pilateslehrerin zu werden.
Seit meiner Grundausbildung im Ausbildungsinstitut „Corepilates“ in Berlin, bilde ich mich fortlaufend an renommierten Ausbildungsinstituten deutschland- und europaweit weiter. Schauen sie dazu gerne in meinen Lebenslauf.
Ich freue mich auch Ihnen die Pilates-Methode näherzubringen und Ihnen zu einem besseren Körpergefühl und Wohlbefinden zu verhelfen!
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PeakPilates ® Mat Intermediate Intensive Certification (LEV II)
- PeakPilates ® Advanced Mat Certification (LEV III)
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PeakPilates ® Comprehensive I/ II
- PeakPilates ® CHAIR I/II
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Pre/-Postnatal by Davorka Kulenovic
- PeakPilates @ Barrel I/II
LESSON WITH
PEAK MASTER INSTRUCTOR SIMONE HöRSTER
PEAK INSTRCUCTOR SABINE HäNDLER GARLIPP
ANNOUK TISSOT (SWAN PILATES PARIS)
MONIQUE WEEVERS (PRINS MAURITS PILATES DEN HAAG)
CLARE DUNPHY ( FOUNDER OF PEAK PILATES ® AND MASTER INSTRUCTOR)
ALYCEAUNGARO (STUDENT OF ROMANA ROMANA KRYZANOWSKA) NY
WORKSHOPS WITH NDT (Netherlands Dance Theater)
Während eines Besuchs beim niederländischen Tanztheater lernte ich erstmals die klassische Pilates- Methode kennen und begann 2008 mit dem Training. 2012 wurden die ersten Ausbildungsstufen abgeschlossen. Im Training wird durch ganzheitliche Übungsabläufe, welche gleichermaßen Anteile von Kraft und Dehnung beinhalten, effektiv die Tiefenmuskulatur gestärkt. Da zu Beginn überwiegend bilaterale Übungen ausgeführt werden, wird die körperliche Asymmetrie spürbar. Durch einen gleichmäßigen Muskelaufbau, ist es möglich in jeglichen weiteren Sportarten die eigenen Bewegungsabläufe trotz körperlicher Defizite kontrollierter, präziser und mit mehr Widerstandskraft auszuführen. Sowie die biomechanischen Bewegungsabläufe komplett in den Alltag zu implementieren. Somit sinkt präventiv die eigene Verletzungsgefahr. Nach längeren Trainingspausen lässt sich durch Pilates bereits im Beginner Level Kraft und Ausdauer aufbauen, wenn „im flow“ trainiert wird. Diesen zeichnet speziell die Peak Pilates Methode, welche ich unterrichte, aus. Der Körper gewinnt schnell an Vitalität, was mit einem belebten Geist einhergeht.